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Como não se apaixonar pelo inverno e os encantos que ele traz? O frio não só realça todo o charme europeu de Santa Maria de Jetibá, como também, com ele, vem uma excelente época para apreciar refeições quentes. Desde o saboroso “fondue” até às deliciosas e variadas sopas e caldos. Caldo de Cenoura  Deixe-me explicar o surgimento de uma receita que costumo fazer. Há alguns anos eu e meu marido Wésley, também colunista do Jornal, éramos líderes de casais em uma igreja local e, como de costume, organizamos uma noite de caldos para o dia dos namorados. Na semana anterior ao evento, começamos a fazer alguns testes, pois queríamos sair do convencional. Usamos tudo o que tinha na geladeira desde brócolis até beterraba e alguns testes, de fato, nos surpreenderam. O de usar beterraba, por exemplo, ficou rosinha, irresistível aos olhos! Mas, teve uma receita que sobressaiu de todas com seu sabor agridoce, inconfundível, que ganhou meu coração: o ‘’caldo de cenoura’’! Mas, calma! Assim c

A realização de uma cirurgia plástica, para muitas mulheres, é a realização de um grande sonho. Entretanto, por envolver uma série de fatores, até então desconhecidos, e por ser um verdadeiro investimento no corpo, é essencial que a paciente conheça todo o procedimento a que   será submetida, desde a consulta pré-operatória até à recuperação plena. Desta forma, ela se sentirá mais segura e entenderá melhor cada parte do processo.                         O primeiro passo antes da cirurgia plástica O primeiro passo é a  consulta pré-operatória . O médico, no ato da avaliação, irá esclarecer todas as dúvidas e explicará as demais informações para que você entenda o que vai acontecer dali para   frente. N a hora da consulta recomendamos que você leve uma listinha com todas as suas dúvidas anotadas, pois na hora na avaliação é comum que a ansiedade, e até mesmo o nervosismo, façam esquecer as perguntas. Pensando nisso, o Cirurgião Plástico, Rodrigo Rizzo, Membro Especialista da Soci

Couro cabeludo com brilho em excesso, caspa e coceira são alguns dos incômodos causados pelo problema, saiba como se livrar dele A oleosidade dos cabelos é um problema que atinge grande parte da população em todo o mundo, mas ninguém sofre tanto com isso quanto as mulheres. O couro cabeludo com aspecto engordurado é capaz de comprometer qualquer superprodução, deixando a mulher com aparência desleixada. Quem sofre com a oleosidade, enfrenta o problema em qualquer estação do ano, mas o calor típico do verão brasileiro intensifica a produção de óleo no couro cabeludo fazendo com que cabelos lavados pela manhã cheguem ao final do dia sem volume e aparentando não ver água há dias. Se você também sofre com esse mal, saiba que alguns cuidados simples podem ser tomados para amenizar e evitar problemas mais sérios como a dermatite seborreica, uma inflamação provocada pela grande produção de óleo e que contribui para a queda dos fios e aumento da caspa. Confira abaixo algumas dica

Por Achiles da Silva Junior - Professor da academia Pro-phisical Quando se fala em musculação para mulheres, muito se pensa em ganhos exagerados de massa muscular, corpo com aparência masculina. Bem diferente de tempos atrás, atualmente mulheres praticam musculação quebrando mitos e preconceitos do passado. A musculação feminina é um tema que deve estar na pauta de quem deseja se cuidar, principalmente buscando melhorias no condicionamento físico. Podemos classificar a musculação como uma modalidade completa de treinamento físico, cujo objetivo principal é a hipertrofia muscular, e outros  resultados como aumento da força, resistência e potência muscular. São vários os benefícios da musculação, tais como: aumento da massa muscular, que acelera o metabolismo, gastando mais calorias pós treino; melhora a saúde cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, reduz a pressão  arterial; diminui as chances de osteoporose, melhorando a densidade mineral dos ossos;  melhora o sono; melhora a

Há algum tempo tenho recebido pedidos para fazer uma matéria sobre o enxoval do bebê. E não foram só gestantes não!! Futuras madrinhas, tias, pais e até avós já me pediram. Usei da minha experiência com a Lavínia e com Rebeca para analisar listas prontas e adaptar para o que realmente precisamos de cara, na chegada do bebê. Para me ajudar mais ainda com essa lista, recorri ao livro da Chris Flores para me servir de base naquilo que eu ia escrevendo pois, além de eu não querer que faltasse (ou sobrasse) nada, o livro é TODINHO ESSENCIAL para as gestantes, na minha humilde opinião. Aliás, pode colocá-lo na lista seja para você mesma ou para presentear alguém. Ele não é daqueles livros gigantescos e tem TUDO que a gente quer saber, de forma simples e deliciosa de ler. Meu concelho é fazer um Chá de Bebê, com lista em alguma(s) loja(s) para que, esse custo todo venha em forma de amor e carinho daqueles que querem te mimar nesse momento tão importante e único que é a gestação. Mas,